养生九多九少,你清楚吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-27 00:50   来源:未知   阅读:

盐不仅会偷走你身体里的钙,还会带走正常的血压。

2、 少盐多醋

3、 少衣多浴

1、少肉多豆

醋则称得上是厨房里的保健调味品了,炒菜时不妨放一点,用米醋腌泡菜可以降血脂,用陈醋配着面食吃能助消化,做鱼和骨头汤的时候放点醋,还有助于其中钙质的吸收。

豆子被称为“地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类,都是提供蛋白质的好食品。